Der Tanz
"Tanz ist die Kunst, Musik zu erleben und spontan mit dem Einsatz von Bewegung, Mimik und Ausdruck darzustellen. Tanz ist Kommunikation, schafft Nähe, Kreativität, Barrieren werden überwunden, Kräfte entfaltet und inspirierende Momente erschaffen."
Orientalischer Tanz - auch als ältester Tanz der Welt bezeichnet - stammt aus den Nordafrikanischen Ländern, sowie Indien und Balkan.
Die Wurzeln liegen in spirituellen und rituellen Tänzen, Fruchtbarkeitsritualen mit rhytmischen oder auch weichen, fließenden Bewegungen, die aus der Körpermitte ausgeführt werden. Die Anziehungskraft des erdig - kraftvollen und doch femininen und eleganten Tanzes fasziniert die Tänzerin Leela Fadila schon seit mehr als 15 Jahren. Bauchtanz ist zugleich gesunder Sport, er formt den Körper, stärkt die Tiefenmuskulatur - gerade auch im Beckenbereich - gibt Geschmeidigkeit und schont die Gelenke - im Gegensatz zu schweißtreibenden Fitness - und Ausdauersportarten.
Bauchtanz wirkt sich auch positiv auf das innere Gleichgewicht aus. Durch das Tanzen aus der Körpermitte heraus konzentriert sich die Tänzerin völlig auf den Rhythmus der Musik und die Bewegungsabläufe, die frei oder choreografiegebunden umgesetzt werden.
Im Gegensatz zur Orientalin, die von klein auf mit dem Tanz heranwächst, tun sich europäische Frauen meist sehr schwer mit den neuen isolierten Bewegungen, zumal die Musik ebenso fremdartig und geheimnisvoll klingt - nie wird Frau herankommen an das Tanzgefühl der Araberin, die gleich einem Hingleiten auf Wellen sich im Tanz bewegt. Es ist immer neu ein ständiges Lernen und Dranbleiben auf lange Zeit, um ein Gefühl für den Orientalischen Tanz zu bekommen, belohnt wird dies mit der puren Freude am Verkörpern dieser faszinierenden Tanzart.
Pilates
Pilates - Training ist eine Gymnastik zunächst für alle, die ein sanftes Training suchen. Entwickelt wurde es von einem Arzt namens Josef Pilates, dessen Zielgruppe zunächst Tänzer, Athleten und Boxer waren. (Max Schmeling war u.a.in Pilates` Studio in New York) Jedoch hat sich dieses Training zu einem weltweiten Fitnesstrend etabliert, welches besonders auch Berufstätige anspricht. Das Training steht auf 6 Säulen, die maßgeblich sind für ein optimales Langzeitergebnis:
- Konzentriertheit
- Präzision in der Durchführung
- Fließende, bewusste Bewegungen
- Atemangepasste Bewegungen
- Zentriertheit
- Kontrolle
Das Ergebnis ist ein geschmeidiger Körper, stabile, aufrechte Haltung und mehr Sicherheit und Balance im Auftreten. Durch mehrere Dozentinnen im Orientalischen Tanz, jedoch hauptsächlich in ihrer Trainerausbildung beim Kreissportbund Detmold kam Ursula Flender mit Pilates in Verbindung. Hieraus entwickelte sie durch zahlreiche Workshops ein effektives Workoutprogramm "Power-Pilates" - welches tänzerische Elemente mit Standing Pilates und einem Mattenworkout verbindet.
